Aplicativos para fazer exercícios em casa: queime calorias onde você quiser

Anúncios

Manter uma rotina de exercícios físicos é essencial para melhorar a saúde e bem-estar e os aplicativos para fazer exercícios em casa têm tornado o treino mais acessível. Com a prática regular de exercícios físicos, é possível aumentar a energia, fortalecer músculos e reduzir o estresse

Com a variedade de aplicativos disponíveis, é possível realizar atividades físicas, sem a necessidade de ir à academia ou gastar com equipamentos caros. Além disso, muitos desses apps fornecem planos personalizados e vídeos demonstrativos para garantir que você execute os exercícios corretamente.

Continue a leitura para descobrir mais sobre esses aplicativos, ajudando você a escolher o que mais se adequa às suas necessidades e estilo de vida.

Guia com os melhores aplicativos para fazer exercícios em casa

Aplicativos para fazer exercícios em casa - Fonte: Pexels
Aplicativos para fazer exercícios em casa – Fonte: Pexels
Anúncios

Os aplicativos para treinar em casa atendem diferentes objetivos e níveis de condicionamento. Vamos conhecer alguns e entender como cada um pode ajudar na sua jornada fitness.

Nike Training Club

O Nike Training Club é um dos melhores aplicativos para treinos em casa. Com treinos variados em termos de duração e nível de dificuldade, ele facilita a busca pela atividade perfeita para cada pessoa, independentemente de sua experiência ou objetivo.

Níveis disponíveis:

  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado

Link do app no Google Play Store
Link do app na Apple Store

Freeletics Bodyweight

Anúncios

O Freeletics Bodyweight é ideal para quem prefere exercícios que utilizam o peso do próprio corpo. A versão gratuita é bastante completa, oferecendo uma variedade de treinos. Isso o torna uma excelente opção para quem deseja melhorar a qualidade de vida sem gastar nada.

Os benefícios incluem a diversidade de treinos e a adaptação ao seu nível de condicionamento físico. Você pode acessar atividades que se ajustam ao seu ritmo, permitindo uma evolução constante e progressiva.

Link do app no Google Play Store
Link do app na Apple Store

FitNotes

Para quem já possui uma rotina de treinos e equipamentos em casa, o FitNotes é uma excelente recomendação. Ele permite criar um banco de dados dos exercícios realizados, ajudando a manter tudo organizado.

Com FitNotes, você tem um aplicativo objetivo, voltado para quem gosta de acompanhar o próprio progresso. Perfeito para quem quer otimizar seus treinos e manter tudo sob controle. O aplicativo é simples, mas muito eficaz!

Link do app no Google Play Store

Link do app na Apple Store

Desafio 30 Dias

O Desafio 30 Dias é ideal para sair do sedentarismo. Ele oferece desafios para treinar o corpo por completo ou regiões específicas, como abdominais e glúteos. O aumento gradual do condicionamento físico é um diferencial que torna esse aplicativo acessível e eficaz para iniciantes.

Esse aplicativo é perfeito para quem quer começar a treinar aos poucos e ganhar resistência com o tempo. Além disso, o Desafio 30 Dias proporciona uma experiência de treino personalizada e adaptável, garantindo que você alcance seus objetivos de fitness de maneira eficiente e progressiva.

Link do app no Google Play Store
Link do app na Apple Store

Workout Trainer

Desenvolvido por personal trainers, o Workout Trainer é perfeito para quem busca emagrecimento e condicionamento físico. O aplicativo oferece uma variedade de atividades, além de muito conteúdo motivacional para manter você inspirado e comprometido com seus objetivos.

Com a orientação de especialistas, você pode seguir treinos personalizados no conforto da sua casa.

Link do app no Google Play Store
Link do app na Apple Store

Conclusão

Atualmente, existem diversos aplicativos que atendem a diferentes objetivos, oferecendo desde treinos para iniciantes até programas personalizados para atletas mais experientes. Esses aplicativos facilitam a adaptação de uma rotina de exercícios, garantindo que você se mantenha ativo e motivado.

Lembre-se de que praticar atividade física, além de contribuir para o fortalecimento muscular e a melhoria da saúde, também ajuda a controlar o estresse. Com o uso desses aplicativos, alcançar seus objetivos se torna uma tarefa mais simples.

Foto do avatar
Bruna Medeiros

Apaixonada por criar textos de comunicação impactantes, redatora sênior do portal Eu Curioso.