Descubra os Melhores Aplicativos Contadores De Calorias do Mercado

Descubra os 3 melhores aplicativos contadores de calorias do mercado

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Na primeira parte do artigo, exploramos a importância de manter um controle alimentar e como os aplicativos para contar calorias podem ser ferramentas valiosas nesse processo. 

Destacamos como eles podem contribuir para um estilo de vida mais saudável, fornecendo insights sobre hábitos alimentares e ajudando na tomada de decisões mais informadas. 

Para descobrir quais são os 3 melhores aplicativos e escolher o melhor para suas necessidades, por favor, continue a leitura! 

MyFitnessPal

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O MyFitnessPal é um veterano no mundo dos aplicativos de saúde. Ele conta com mais de 6 milhões de alimentos em seu banco de dados, o que facilita muito na hora de registrar suas refeições e, é focado na contagem de calorias dos alimentos.

Além dessa funcionalidade, o app também ajuda a entender a qualidade da sua dieta, mostrando a divisão de macronutrientes, sendo ótimo para quem quer mais do que apenas emagrecer.

Disponível tanto para Android quanto para iOS, o MyFitnessPal já foi baixado mais de 100 milhões de vezes. 

Link do app no Google Play Store

Link do app na Apple Store

Lose It!

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Lose It! é outro aplicativo incrível que personaliza sua experiência de acordo com seus objetivos de perda de peso. Ele possui uma base de dados com mais de 27 milhões de alimentos e recursos como monitoramento de macronutrientes e análise de dietas​.

Com o app, você pode escanear códigos de barras para adicionar diversos alimentos rapidamente e ainda participar de desafios com outros usuários para se manter motivado.

Disponível para download em dispositivos iOS e Android, o Lose It! possui mais de 10 milhões de downloads, sendo uma ótima opção para quem busca uma comunidade de apoio e funcionalidades interativas.

Link do app no Google Play Store

Link do app na Apple Store

Yazio

O Yazio se destaca por sua interface limpa e pela facilidade de uso. Ele permite definir metas diárias de calorias e monitorar a ingestão de carboidratos, proteínas e gorduras. Além disso, possui uma base de dados com mais de 2 milhões de alimentos.

Com ele, você pode acompanhar não só as calorias, mas também a qualidade do seu sono e a ingestão de água, o que é essencial para um estilo de vida saudável.

Contando com mais de 10 milhões de downloads, o Yazio está disponível para Android e iOS.

Link do app no Google Play Store

Link do app na Apple Store

Como baixar e instalar o seu app para contar calorias

Primeiro, vá até a loja de aplicativos do seu smartphone. No Android, é a Google Play Store; no iOS, a App Store. Então, use a barra de busca para encontrar o aplicativo desejado.

Após encontrar o aplicativo, clique em “Instalar” ou “Obter”. Lembre-se de verificar as permissões que o aplicativo pede e, após a instalação, o abra para criar sua conta.

Você também pode clicar nos links fornecidos abaixo de cada app apresentado, assim, será redirecionado diretamente para o download.

Dicas para maximizar seu uso 

Você deve tornar o registro de alimentos um hábito diário e evitar pular refeições, tentando ser o mais preciso possível. Isso vai te dar uma visão clara do que você está consumindo.

Integrar seu aplicativo com outros dispositivos de saúde e monitorar atividades físicas com a dieta fará toda a diferença para alcançar suas metas.

Por fim, use os dados coletados para ajustar sua dieta e rotina. Essas informações serão essenciais para te mostrar onde você pode melhorar e também para acompanhar suas conquistas.

Se você está firme em sua jornada para perder peso ou ganhar massa magra, sabe que não pode deixar os exercícios físicos de lado. E se você nem sempre consegue ir à academia, não há motivos para deixar de praticar, pois é possível realizar seus treinos dentro de casa, com a ajuda de alguns aplicativos. 

Acesse o artigo seguinte e descubra quais são os melhores apps para fazer exercícios físicos em casa!

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Bruna Medeiros

Apaixonada por criar textos de comunicação impactantes, redatora sênior do portal Eu Curioso.

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