Aplicativos para contar dias de treino – As melhores opções

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Após explorarmos a importância de manter uma rotina de exercícios e como a tecnologia pode te ajudar nessa jornada, ficou claro que contar com ferramentas adequadas é fundamental. 

Esses apps não apenas registram os progressos, mas também fornecem dados valiosos que ajudam a entender melhor seu desempenho e a estabelecer metas realistas. 

Se você está curioso para saber quais apps podem te ajudar a monitorar seu progresso de treino e como aproveitá-lo ao máximo, por favor, continue a leitura!

MyFitnessPal

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O MyFitnessPal é um gigante quando se fala em monitoramento de treino e dieta. Com uma base de dados que contém milhares de alimentos e exercícios, ele permite que você registre com precisão tudo o que consome e todas as atividades físicas que realiza.

Ele não é apenas um contador de dias de treino, é um verdadeiro diário de saúde, onde você pode estabelecer metas de calorias, acompanhar a ingestão de nutrientes e até mesmo receber sugestões de receitas saudáveis.

Disponível tanto para Android quanto para iOS, o MyFitnessPal tem 100 milhões de downloads e uma comunidade ativa de usuários que se apoiam mutuamente.

Link do app no Google Play Store

Link do app na Apple Store

Strava

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Strava é o app favorito dos corredores e ciclistas, porque ele não só registra suas rotas, como também permite que você se desafie e compare seu desempenho com o de amigos.

Com funcionalidades como segmentos e desafios, ele transforma cada treino em uma nova aventura. Também oferece análises detalhadas do seu desempenho, ajudando a entender melhor suas corridas e pedaladas.

Disponível em ambas as plataformas, Android e iOS, o Strava conta com mais de 50 milhões de e tem uma comunidade enorme de atletas que compartilham suas conquistas e rotas favoritas. 

Link do app no Google Play Store

Link do app na Apple Store

Fitbit

O aplicativo da Fitbit oferece um acompanhamento completo da sua atividade física e do sono. Integrando-se perfeitamente com os dispositivos da marca, o app é como uma central de bem-estar no seu bolso.

Com ele, você pode monitorar seus passos, a qualidade do seu sono, a frequência cardíaca e até mesmo o nível de oxigênio no sangue. Esses dados são valiosos para entender como seu corpo responde ao exercício e ao descanso.

Disponível para download tanto em dispositivos Android quanto iOS, o app da Fitbit é uma escolha popular, com mais de 50 milhões de usuários.

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Como baixar e instalar seu app de treino

Independentemente de você usar um dispositivo Android ou iOS, você encontrará todos eles disponíveis nas respectivas lojas. Você também pode clicar nos links fornecidos abaixo dos apps apresentados, assim, será redirecionado diretamente para o download.

Após escolher o que mais se adequa ao seu estilo de vida, basta fazer o download e criar uma conta. Muitos apps oferecem um guia inicial para ajudá-lo a configurar suas preferências e objetivos de treino.

Com apenas alguns toques, você estará pronto para começar a monitorar seus treinos e a ver o progresso que faz dia após dia. Lembre-se de permitir as notificações para se manter atualizado com lembretes e incentivos.

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Bruna Medeiros

Apaixonada por criar textos de comunicação impactantes, redatora sênior do portal Eu Curioso.

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