¿Quieres mejorar tu rendimiento en el entrenamiento? Las aplicaciones en ejecución pueden ser grandes aliadas, ya que te ayudan a monitorear cada paso que das, además de favorecer el mantenimiento de la regularidad en tu entrenamiento. Se trata de prácticas herramientas que transforman tu móvil en un compañero de deporte.
Van mucho más allá de lo básico y ofrecen funciones que le permiten observar su desempeño en detalle. Podrás realizar un seguimiento de la distancia recorrida, el ritmo, las calorías quemadas e incluso recibir orientación para mejorar aún más tu entrenamiento.
Para los que busquéis este soporte tecnológico, vale la pena conocer ejemplos como Strava y Nike Run Club. ¡Tienen características innovadoras que te sorprenderán!
Beneficios de ejecutar aplicaciones
Las aplicaciones para correr tienen una serie de beneficios que realmente pueden marcar la diferencia en tu rutina de entrenamiento. Una de las grandes ventajas es realizar un seguimiento de tu progreso, lo que te permite ver cómo progresas día tras día.
Tienen otra ventaja: el aspecto social. Aplicaciones como Strava te permiten compartir rutas y consejos con toda una comunidad de corredores, lo que es perfecto para quienes gustan de intercambiar experiencias y sentirse parte de un grupo.
Nike Run Club (Android | iOS)
Características principales
La aplicación Nike Run Club es una buena opción si quieres realizar un seguimiento de tus carreras y obtener comentarios motivadores. Viene cargado de funciones, como un sistema de recompensas por los objetivos alcanzados y entrenamiento guiado que proporciona instrucciones de audio durante la sesión. ejercicio.
Con él podrás registrar cada kilómetro recorrido y monitorea tu progreso con diferentes tipos de zapatillas. Por otro lado, la función de compartir te permite mostrar tu progreso en las redes sociales, creando una red de apoyo y animando a otros a ponerse en movimiento también.
Está disponible tanto para Android como para iOS, lo que significa que la mayoría de los usuarios de teléfonos inteligentes pueden usarlo. Prueba Nike Run Club y descubre cómo pequeños cambios en tu rutina pueden generar grandes resultados.
Enlace de la aplicación en Google Play Store
Enlace de la aplicación en Apple Store
Adidas Running de Runtastic (Android | iOS)
Características principales
Si estás buscando una aplicación para correr que te ayude a monitorear tu rendimiento y aún así darte fuerza durante tus entrenamientos, Adidas Running de Runtastic podría ser una excelente opción. Está lleno de recursos que te ayudarán desde la planificación hasta la ejecución de tus objetivos de carrera, promoviendo un seguimiento completo de tu progreso.
Además de monitorizar datos como la distancia recorrida y el tiempo de carrera, también te permite registrar las zapatillas utilizadas en cada entrenamiento, ayudándote a saber cuándo es el momento de cambiarlas. Y para aquellos que no sólo disfrutan corriendo, también cuenta con configuraciones específicas para otras actividades, como el ciclismo, lo que lo hace muy versátil.
Encontrará esta aplicación tanto en Google Play Store como en App Store, lo que garantiza que los usuarios de Android y iPhone puedan aprovechar sus funciones. Entonces, si te gusta realizar un seguimiento de tus entrenamientos y quieres funciones adicionales como desafiar a tus amigos y participar en eventos virtuales, prueba Adidas Running de Runtastic.
Enlace de la aplicación en Google Play Store
Enlace de la aplicación en Apple Store
Strava (Android | iOS)
Características principales
Strava destaca no sólo como una aplicación para correr, sino también como una comunidad para deportistas. Es ideal para quienes gustan de compartir logros y descubrir nuevas rutas.
Esta aplicación para correr es popular para cuantificar y analizar una variedad de métricas durante una carrera, como la distancia recorrida y el ritmo, lo cual es excelente para monitorear su rendimiento.
Una gran diferencia con Strava es su capacidad para registrar y compartir las rutas tomadas, haciendo que tu experiencia de entrenamiento sea más social e interactiva. Tanto los usuarios de Android como de iPhone tienen acceso a Strava, lo que facilita comenzar y unirse a esta vibrante comunidad de corredores y ciclistas.
De hecho, la función de compartir progreso dentro de esta comunidad te ayuda a mantenerte motivado y progresar en tu entrenamiento, ya sea corriendo en carretera o diversas actividades físicas.
Enlace de la aplicación en Google Play Store
Enlace de la aplicación en Apple Store
Rastreador de deportes (Android | iOS)
Características principales
La aplicación Sports Tracker ofrece acceso a mapas detallados, que te resultará súper útil para descubrir nuevas rutas y añadir variedad a tus carreras. No solo eso, también incluye planes de entrenamiento personalizados para garantizar que siempre vayas en la dirección correcta hacia tus objetivos de acondicionamiento físico.
Y si quieres controlar tu frecuencia cardíaca durante el ejercicio, el Sports Tracker te ayuda, ya que es compatible con sensores de frecuencia cardíaca, proporcionando un control aún más preciso sobre tu rendimiento.
Disponible tanto para Android como para iOS, casi todos los usuarios de teléfonos inteligentes pueden descargar y disfrutar de Sports Tracker. ¡Intenta explorar esta aplicación para correr y descubre cómo puede ayudarte a controlar tu rendimiento y progreso a lo largo del tiempo!
Enlace de la aplicación en Google Play Store
Enlace de la aplicación en Apple Store
Runkeeper (Android | iOS)
Características principales
RunKeeper es una aplicación que convierte tu móvil en un entrenador personal de carrera. Mediante el GPS, te permite llevar un registro preciso de la distancia recorrida, monitoriza tu ritmo y, lo mejor de todo, te muestra todo esto en tablas y gráficos fáciles de entender.
En cuanto al GPS, cuenta con una interfaz intuitiva, haciendo más ameno el proceso de seguimiento de tu rendimiento. También te permite integrar tu música favorita e incluso tomar fotografías durante la carrera, lo que puede hacer de cada entrenamiento una experiencia única.
Para usuarios de Android o iPhone, RunKeeper está disponible y es fácil de usar. Si te gusta correr y buscas un método práctico para registrar y analizar tu rendimiento, esta aplicación podría ser una buena opción.
Enlace de la aplicación en Google Play Store
Enlace de la aplicación en Apple Store
Zombis, ¡corred! (Android | iOS)
Características principales
Zombis, ¡corred! Es una forma inusual de fomentar el ejercicio. Utiliza un enfoque gamificado que inserta una narrativa de aventuras durante tu actividad física. Mientras corres, escuchas historias que convierten tu ejercicio en una misión de supervivencia en un mundo post-apocalíptico lleno de zombies.
En determinados momentos, la aplicación te pedirá que aceleres el ritmo y escapes de los zombies, proporcionando picos de intensidad, ideales para quienes buscan mejorar el rendimiento a través del entrenamiento por intervalos.
Disponible tanto para Android como para iOS, Zombies, Run! ofrece la posibilidad a cualquier usuario de smartphone de sumarse a esta aventura.
Enlace de la aplicación en Google Play Store
Enlace de la aplicación en Apple Store
Cómo elegir entre las aplicaciones en ejecución adecuadas para usted
Un consejo es pensar en lo que más valoras: ¿sería la interfaz fácil de usar, métricas de rendimiento detalladas o funciones adicionales como desafíos e integración con otras aplicaciones de salud?
La interfaz de usuario puede marcar la diferencia en su experiencia. Una aplicación fácil de usar como RunKeeper o Sports Tracker le facilita comenzar a correr y realizar un seguimiento de sus resultados.
Si eres un corredor más técnico, es posible que valores las aplicaciones que brindan monitoreo de datos avanzado. Por eso, aplicaciones como Strava, que ofrecen métricas detalladas, pueden ayudarte a correr mejor.
Piensa en lo que te aporta mayor motivación y determinación para cumplir tus planes de entrenamiento personalizados. Las aplicaciones para correr existen para todos los gustos y objetivos.
Conclusión
Está claro que elegir correctamente entre las aplicaciones en ejecución es importante, ¿verdad? Pueden ofrecerte el apoyo que necesitas para controlar tus resultados, mantenerte motivado y, sobre todo, garantizar que tu experiencia de carrera sea divertida y efectiva.
¡Ahora depende de ti! Prueba estas aplicaciones que mencionamos, como Strava o Nike Run Club, o cualquier otra que te llame la atención, comparte tu progreso y desafíate a ti mismo todos los días.
Ya sea una carrera callejera, una caminata o un entrenamiento mixto, lo importante es empezar a correr y mantener la constancia. Utilice su teléfono celular para ayudarle a registrar cada kilómetro y vea cómo las aplicaciones de monitoreo conducen a mejoras significativas.
