Os melhores aplicativos para fazer exercícios físicos – confira como baixar

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Com o avanço da tecnologia e a facilidade de acesso à informação, iniciar uma rotina de exercícios físicos em casa é uma realidade totalmente acessível para todos. 

Os aplicativos transformaram a maneira como as pessoas se exercitam, oferecendo orientações práticas, treinos personalizados e monitoramento de progresso, tudo a um clique de distância. 

App Exercícios em Casa

Desenvolvido pelo Leap Fitness Group, é um dos mais populares na categoria fitness. Com o número expressivo de 100 milhões de downloads, esse aplicativo está disponível tanto para dispositivos Android quanto iOS. 

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Ele oferece uma variedade de treinos que não precisam de equipamentos, isso o torna ideal para quem precisa se exercitar em casa, mas não possui aparelhos de academia. Os treinos são projetados para todos os níveis de condicionamento físico e incluem rotinas para os diferentes grupos musculares, proporcionando um treino completo, que trabalha todo o corpo.

App Perca Peso em 30 Dias

Criado pela Simple Design, esse app é outro querido entre os usuários que buscam resultados rápidos e eficientes. 

Disponível para download em dispositivos Android e iOS, ele se destaca pela promessa de resultados visíveis em um curto período de apenas 30 dias. Com 100 milhões de downloads, oferece planos de treino detalhados, dicas de nutrição e acompanhamento diário, incentivando os usuários a se manterem motivados e focados em seu objetivo de emagrecer.

App Perda de Peso para Mulheres

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Também desenvolvido pelo Leap Fitness Group, o “Perda de Peso para Mulheres” é especializado no público feminino, com treinos adaptados para atender às necessidades específicas das mulheres. Com impressionantes 100 milhões de downloads, ele está disponível tanto para Android quanto para iOS. 

O aplicativo inclui uma variedade de exercícios focados em tonificação muscular, perda de peso e melhoria do condicionamento físico. Além disso, oferece dicas de alimentação saudável e acompanhamento de progresso, o tornando completo para auxiliar na perda de peso das mulheres. 

App Perda de Peso para Homens

Funciona como o aplicativo anterior e ambos foram desenvolvidos pela mesma empresa, esse app, porém, foca no público masculino. 

Compatível com dispositivos Android e iOS, esse aplicativo é rico em funcionalidades, incluindo treinos específicos para homens que visam a perda de peso, ganho de massa muscular e melhoria do condicionamento físico geral. 

Com mais de 50 milhões de downloads, oferece rotinas variadas, dicas nutricionais e ferramentas de acompanhamento, ajudando os usuários a alcançar seus objetivos de maneira eficiente e sustentável.

App Nike Training Club

O “Nike Training Club” é um dos aplicativos mais renomados no mundo fitness. Disponível para IOS e Android, ele oferece uma ampla gama de treinos desenvolvidos por profissionais e adequados para todos os níveis de habilidade. 

Esse aplicativo se destaca por sua abordagem personalizada, porque os usuários podem escolher treinos baseados nos seus objetivos pessoais, disponibilidade de equipamentos, etc. 

Com 10 milhões de downloads, o Nike Training Club é uma escolha excelente para quem busca uma experiência de treino abrangente e de alta qualidade.

Primeiros Passos nos Aplicativos de Exercícios 

Começar a usar esses apps é um processo simples e intuitivo. Primeiramente, crie uma conta, fornecendo informações básicas como idade, peso e objetivos de fitness. 

Após criar sua conta, explore as funcionalidades e familiarize-se com a interface do aplicativo, escolhendo treinos e estabelecendo uma rotina regular. No Nike Training Club, por exemplo, você pode personalizar seu perfil para receber treinos adequados às suas necessidades específicas. 

Dicas para usar os aplicativos fitness 

Para aproveitar ao máximo os apps, estabeleça metas claras e utilize as ferramentas de acompanhamento disponíveis. Você também pode personalizar os treinos de acordo com seu nível de desempenho e disponibilidade. 

Além disso, uma ferramenta útil que alguns apps citados oferecem são as dicas de nutrição, o que te ajuda a criar um estilo de vida saudável e equilibrado.

Iniciar uma jornada gratuita e flexível de cuidado com o seu corpo e saúde, é completamente possível graças aos aplicativos citados e tantos outros disponíveis.  Com funcionalidades que vão desde treinos personalizados até acompanhamento nutricional, são ferramentas essenciais para alcançar seus objetivos. Não hesite em testá-los para descobrir qual o app ideal para você!

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Bruna Medeiros

Apaixonada por criar textos de comunicação impactantes, redatora sênior do portal Eu Curioso.

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